• Белый Vkontakte Иконка
  • Белые Одноклассники Иконка
  • Белый Иконка YouTube
Мы в соцсетях

© 2019 by Doroga zhizni

«ДИЕТА К ЛЕТУ»

программа ПОХУДЕНИЯ и ОЗДОРОВЛЕНИЯ

За 10 дней (2850-4250р.) Вы сможете:

  • Постепенно снизить массу тела, чтобы не поправиться вновь, 

  • Сохранить в тонусе мышцы и упругость кожи

  • Оздоровить и очистить весь организм в целом

  • Решить проблемы пищеварения, сна и многие другие

  • Почувствовать сытость одновременно с легкостью

  • Зарядившись позитивом иметь отличный результат!

Основное меню (возможна индивидуальная корректировка):

90руб.: отвары

160руб.: 

завтрак

125руб.: 

обед

50руб.: ужин

1+  отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: полбяная, льняное масло

Доп: грецкий орех, курага

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из красной фасоли

Суп с нори

Гречка с кетчупом

Грибы с фасолью

Морковь с чесноком

Салат: Северное сияние 

2+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: рисовая, льняное масло

Доп: тыквенные сем., клюква

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из нута

Суп гороховый

Пюре картофельное

Спаржевая подлива

Капуста в рассоле

Салат:

Нори под шубой

3+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: овсяная, льняное масло

Доп: кешью, изюм

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из маш фасоли

Суп из маша томатный

Плов с нутом

Соевый гуляш

Зеленый салат

Салат:

Крабовый 

без краба

4+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: пшеничн., льняное масло

Доп: миндаль, чернослив

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из зеленой чечевицы

Суп с брокколи

Жаркое с грибами

Котлета нутовая

Капуста с морковью

Салат:

Оливье с грецким орехом

5+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: киноа, льняное масло

Доп: подсолнечник, тутовник

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из белой фасоли

Суп гречневый

Бурый рис со спаржей

Котлета фасолевая

Огурцы с кабачком

Салат:

Цезарь

6 вых+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: кукуруз., льняное масло

Доп: арахис, курага

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из красной чечевицы

Суп чечевичный

Цельнозерн. спагетти

Красная чечевица

Свекла с солён. огурцом

Салат: Греческий 

с тофу

7 вых+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: ячневая, льняное масло

Доп: абрикос. косточки, клюква

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из сои

Суп с семечками

Картофель с укропом

Фасоль в томате

Морская капуста

Салат:

Винегрет

8+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: пшенная, льняное масло

Доп: фундук, изюм

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из черной фасоли

Борщ

Тушеная капуста

Котлета чечевичная

Морковь со спаржей

Салат:

Северное сияние

9+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: льняная, льняное масло

Доп: бразил. орех, чернослив

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из тофу

Суп из красной чечевицы

Кабачки с картофелем

Нутовый омлет

Салат из редьки

Салат:

Грибной с фасолью

10+ отвар овса (1бут.)

+отвар льна

(2 бут.)

Каша: амарант., льняное масло

Доп: фисташки, тутовник

Зеленый коктейль, кунжут + лен

Паштет из желтой чечевицы

Суп грибной

Рагу с брокколи

Чечевичная подлива

Томаты с баклажанами 

Салат:

Булгур со спаржей